Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz tarafta etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fizikî aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş vakitlerinin büyük bir kısmını bilgisayar yahut televizyon başında geçiriyor. Bu periyotta çocukların daha fazla hareketsiz kaldığını lisana getiren Bursa Vilayet Sıhhat Müdürlüğü’nde vazifeli Diyetisyen Canan Tanrıöver, yetersiz fizikî aktivite ile birlikte şeker içeriği yüksek yiyeceklerin de fazla tüketilmesi güç dengesizliğine yol açtığı için çocuklarda kilo alımına neden olduğunu söyledi.
KORKUYLA GELEN YEME BOZUKLUĞU
Obezitenin çocukluk çağında önüne geçilmesinin hayli kıymetli olduğunun altını çizen Tanrıöver, çocukluk periyodunda sağlıklı beslenme alışkanlığının kazanılmasının erişkin yaşta ortaya çıkabilecek çeşitli sıhhat meselelerinin önlenmesi açısından çok büyük kıymet arz ettiğinin altını çizdi. Bu nedenle obezite konusunda alınacak tedbirlerin yalnızca çocuk için değil tüm aile fertlerini kapsaması gerektiğini vurgulayan Tanrıöver, “Çünkü sizlerin yapamadığı bir davranışı, çocuktan beklemek gerçekçi bir bakış açısı değildir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra çocukların daha hareketli bir ömür biçimini benimsemeleri, çocukların toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine kıymetli katkılar sağlayacaktır.” biçiminde konuştu.
Çocukların ebeveynlerinin duygusal durumlarından ebediyen etkilendiklerini söz eden Tanrıöver, “Özellikle pandemi devrinde ebeveynlerin hissettikleri kaygı ve dert, çocukların his durumlarına da tesir etmiş ve bu da yeme davranışını değiştirmiş olabilir. Çocuğun reddettiği bir yiyecek için ısrar etmek yanlışsız bir tahlil olmayacaktır. Bu durumun süreksiz olduğunu bilin ve yalnızca inançta hissetmesini sağlayın. Sizin hissiniz değiştiğinde çocuğun yemeğe olan tutumu da değişecektir.” diye konuştu.
KAHVALTI ATLANMAMALI
Çocuklarına sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelerin birtakım mevzularda dikkatli olması gerektiğini lisana getiren Dyt. Tanrıöver, çocukluk periyodunda bütün besin öğelerinden varlıklı ve istikrarlı bir formda beslenilmesi gerektiğini söyledi. Üç ana öğünle beraberinde 2-3 orta öğünün de kesinlikle yapılması gerektiğini belirten Dyt. Tanrıöver, kelamlarını şu halde sürdürdü: “Özellikle kahvaltı öğünü, çocukluk devrinde hem büyüme ve gelişmesi için hem de okul performansı için epeyce kıymetlidir. Gece boyunca harcanan güç ile karbonhidrat depoları boşalmakta ve kan şekeri düzeyi düşmektedir. Çeşitli besin kümelerinin bir ortada olduğu sağlıklı kahvaltı öğünü hem kan şekeri istikrarını sağlamakta ve çocuğun zihinsel gücünü desteklemektedir. Öğünlerde; zerzevat, meyve, yoğurt, tahıl, et ve süt eserleri üzere besinler istikrarlı bir formda tüketilmelidir.”