Son yıllarda popülaritesi artan kinoa salatası iftar sofralarında ana yemeğin yanına ne yapsam diye düşünenler yalova escort için epeyce pratik bir tanım olmasıyla öne çıkıyor
Magnezyum açısından güçlü içeriği ile sağlıklı beslenmek isteyenlerin gözdesi haline gelen bu salata uzun müddet tok tutması ve lifli yapısı sayesinde Ramazan yozgat escort ayında çarçabuk oruç tutmanıza yardımcı oluyor
Yararları saymakla bitmeyen besin bedeli yüksek kinoa salatası yapmaya ne dersiniz Bu lezzetli kinoa salatasını tek başına tercih edebileceğiniz üzere ızgara yemeklerinizin yanına da tercih edebilirsiniz
Pekala kinoa salatası nasıl yapılır İşte hem sağlıklı hem de epey lezzetli kinoa salatası tanımı
KİNOA SALATASI TANIMI İÇİN GEREÇLER
- 1 su bardağı kinoa
- Üzerini geçecek kadar su
- Konserve ton balığı
- 2 adet salatalık
- 2 adet domates
- 4 kısım taze soğan
- Yarım demet dereotu
- Haşlanmış brokoli
- Yarım demet maydanoz
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı
- 1 çay kaşığı nar ekşisi
- 1 çay kaşığı tuz
KİNOA SALATASI NASIL YAPILIR KİNOA SALATASI TANIMI
- Kinoayı üzerini geçecek kadar su eği ile geniş bir kapta bekletin
- Şişen kinoaları bol suda duruladıktan sonra suyunu süzdürün ve tencereye aktarın
- Üzerini geçecek kadar su ile 15 dakika kadar pişirin
- Suyunu çeken ve haşlanan kinoaları aralıklı olarak karıştırın ve soğuması için bekletin
- Soyduğunuz salatalıkları ve domatesleri ufak bir biçimde doğrayın
- Taze soğanları halka halka doğrayın
- Maydanoz ve dereotunu incecik kıyın
- Salatanın sosunu hazırlamak için zeytinyağı nar ekşisi ve tuzu bir kapta çırparak karıştırın
- Kinoayı ve tüm salata materyallerini derin bir karıştırma kabına aktarın ve hazırladığınız sosla sunuma hazırlayın Afitet olsun