Uykuda konuşma çok yaygın bir uyku bozukluğudur Çocuklarda yetişkinlere nazaran daha yaygındır İnsanların yüzde 70’inden Escort Ataşehir fazlası bir kere de olsa uykularında birkaç söz mırıldanmıştır
Bu durum çoklukla derin uyku evresinde ortaya çıkar ve birkaç sözden uzun cümlelere kadar değişen az çok anlaşılır konuşma yahut seslendirme Ümraniye escort ile kendini gösterir
Bu konuşmalar ekseriyetle birkaç saniye sürse de daha güçlü etkilenmiş birtakım şahıslarda bir gecede birkaç defa ve nizamlı olarak tekrarlayabilirler Uykuda konuşmak uyku kalitesini etkilemez
Konuyla ilgili Bostancı escort bayan yapılan birtakım araştırmalar uykuda konuşmanın hayallerin içeriğinin dışsallaştırılmasıyla ortaya çıktığını göstermektedir Bozukluk uyurgezerlik yahut öteki uyku bozuklukları ile ilgili olabilir Yorgunluk ateş uyuyan kişinin günlük ömrünü bozan olaylar ve anksiyete uykuda konuşmayı tetikleyen faktörlerdir
Uykuda konuşma hayvanlarda da görülür Bir köpeğiniz varsa muhtemelen onun uyurken hırladığını yahut yavaşça havladığını duymuşsunuzdur
Günlük hayatı yansıtıyor
Tüm yetişkinlerin yalnızca yüzde beşi nizamlı olarak uykularında konuşur Çocukların yaklaşık yüzde 50’sinde görülür lakin birden fazla ergenlikte bu durumdan kurtulur
Uykuda konuşma karışık seslerden somut sözlere ve hatta tam cümlelere kadar değişebilir Birçok vakit kimi anlaşılmaz söz modülleri seslendirilir zira konuşma kasları aslında uyku sırasında büsbütün gevşer
Uyku sırasında bahsedilen şeyler çoklukla günlük hayatla ilgilidir Zira uykuda konuşma sıklıkla hayal görme evresinde meydana gelir Tıpkı duşta olduğu üzere geceleri konuşurken de makul tecrübeler beyinde işlenir
Öte yandan konuşmanızın nedeni birkaç nedenden ötürü olabilir Örneğin gerilim çoklukla yetersiz uyku ve uyuşturucu nikotin yahut alkol kullanımı uykuda konuşmayı tetikler Bunlar dışında yüksek ateş ilaç yahut öbür hastalıklar da uyku sırasında konuşmaları tetikleyebilir Örneğin travma sonrası gerilim bozukluğu olan bireylerin uykularında konuşma olasılıkları gerilim bozukluğu olmayan bireylere nazaran iki kat daha fazladır
Uykuda konuşmayı önlemek için ne yapılmalı
Uykuda konuşmaktan kurtulmak istiyorsanız yatmadan evvel dinlenmeniz ve çeşitli gevşeme tekniklerini uygulamanız önerilir
Ayrıca yatmadan evvel çok ağır yahut çok yemek yememelisiniz Aksi takdirde beden gece boyunca yediklerinizi sindirmek zorunda kalır ve bu da huzursuz uykuya neden olabilir Ve elbette uyku üzerinde de olumsuz tesirleri olduğu için alkol ve sigara tüketmeyin
Bu bozukluğun uyuyan kişinin sıhhatini etkilemediği düşünülüyor