Kanserde tıbbi beslenme tedavisi her vakit aktif bir usuldür Lakin kanseri tıbbi beslenme tedavisi ile Taksim Masöz Escort yok etme hayali bir niyet iken kanserden korunma ve suratını etkileme niyeti ise gerçek bir yaklaşımdır Medicana Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Maria Tanoğlu yaygın kanser tiplerinin en az Taksim Otele Gelen Escort üçte birinin daha sağlıklı bir beslenme biçiminin seçilmesi tütün eserlerinden uzak durulması fizikî aktivitenin arttırılması ve alkol kullanılmaması ile önlenebildiğini vurguladı
KANSERDEN KORUYAN BESİNLER
Beslenme ve Diyet Uzmanı Maria Tanoğlu Taksim Rus Escort kanserlerden koruyan besinleri şöyle açıkladı
Kekik kekikyağı
İçerdiği timol ve karvakrol üzere hususlar sayesinde kuvvetli mikrop öldürücü ve antioksidan tesire sahiptir Hür oksijen radikallerinin sebep olduğu ziyanları engelleyerek kansere karşı Taksim Yaşlı Escort direnci artırır Çayda suda çorbada yemekte kullanarak kanser hücrelerini de etkisiz hale getirmenize katkı sağlar
Likopen
Likopen zerzevat ve meyvelerde doğal olarak bulunan karoten ailesine ilişkin bir pigmenttir İnsan bedeni Taksim Üniversiteli Escort likopen üretemez Likopenler oksidatif gerilime karşı esirgeyici tesirinden ötürü kanser riskini azaltır Likopen karpuz çilek nar kayısı ve kırmızı greyfurt pancar ve kırmızılahanada bulunur Aslında likopenin yüzde 85 i domates ve domates eserlerinde bulunmaktadır Domates suyu çorbası salçası ketçap ve sos üzere işlenmiş domates eserleri düzgün birer likopen kaynağıdır
Soğan ve sarımsak
Soğan ve sarımsakta bulunan allilik sülfitler immun sistemi güçlendirerek karsinojenlerin atımını artırır Tümör hücre çoğalmasını engelleyerek kansere karşı kollayıcı tesir göstermektedirler Türk mutfağının vazgeçilmezleri ortasında yer alan soğan ve sarımsağı damak zevkimize uyan hali ile pek çok yerde kullanabiliriz
Siyah kırmızı üzüm
Çayın yanına tüketebileceğiniz üzere son periyotta pek çok salatada da kullanılan kırmızı üzüm aşurenin temel unsuru olmasının yanı sıra Anadolu nun birtakım yörelerinde pilav içinde de kullanılmaktadır
Zerdeçal kurkumin
Kurkumin zerdeçal bitkisinin köklerinden elde edilen sarı turuncu renkli bir husustur Bilhassa Asya ülkelerinde yemeklerde sıklıkla kullanılan köri baharatının da ana hususudur Binlerce yıldır klasik Hint ve Çin tıbbında değerli yere sahip olan kurkumin antiinflamatuar ve antikanser özelliğe sahiptir Zerdeçal çorbalara pilavlara etlere ve çeşitli sebzelere tat ve hoş sarı rengini vermek için tercih edilir
Kırmızı reishi mantarı
Reishi mantarı bağışıklık sistemini güçlendirerek kanseri önleyici ve tedavisine yardımcı tesir sağlar Nektar olarak kullanılması hastaları zorlayıcı olduğundan ekstrat olarak üretilmiştir Kullanımı daha kolay ve rahatdır Ayrıyeten yeşil çay ve veya karabiber ile birlikte kullanımı sinerjik tesir oluşturmaktadır
Brokoli
Brokolide bulunan ‘indol’ isimli bileşikler kanserin silahıdır İndoller hassas hücrelerde tümör oluşumunu tetikleyen östrojeni etkisiz hale getirir İçeriğindeki beta karoten bedenden ziyanlı unsurların atılımını hızlandırır Hücre zarını hasarlara karşı koruyan güçlü bir antioksidan olan Beta karoten yemek borusu mide ve bağırsak kanseri riskini azaltır Çorbası saltası etli yemeğini vegarnitür olarak balık et ve tavuk yanında kullanabilirsiniz
KANSERDEN KORUYAN BESLENME TEKLİFLERİ
Dyt Tanoğlu kanserden koruyan beslenme yollarını ise şöyle açıkladı ”Günde en az beş porsiyon zerzevat ve meyve tüketilmelidir Rafine şeker içeren pasta bisküvi vb karbonhidrat alımı kısıtlanmalıdır
Lif ve kanser
Zerzevat meyve tam tahıllı eserler ve kurubaklagillerde bir karbonhidrat tipi olan posa lif bulunmaktadır Posanın fazla alınması kabızlığı önleyerek barsakların nizamlı olarak çalışmasını sağlamakta ve kolon rektum kanserleri oluşumunu engelleyebilmektedir
Probiyotikler ve kanser
Deney hayvanlarında geliştirilen kanser modellerinde probiyotiklerin kanser gelişimini önlediği ortaya konmuştur Probiyotikler kolonik içerikteki prokarsinojenleri karsinojenlere çeviren enzimleri azaltmaktadır Ayrıyeten Probiyotikler immun sistemi de güçlendirerek kanser gelişimine mani olmaktadır Et eserleri işlenmiş yüksek ısılarda pişmiş kızarmış ve kömür de ızgara biçiminde tercih edilmemelidir Bu üzere yanlışlı pişirme formüllerinin yerine haşlama fırında pişirme üzere sağlıklı teknikler tercih edilmelidir Besinler taze ya da derin dondurulmuş olarak tercih edilmelidir Katkı hususu yüksek işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır Pankreas kanser riskinde salam sosis sucuk üzere süreç görmüş etlerin tesirinin yüksek olduğu bildirilmiştir Sağlıklı bir kiloya sahip olunmalıdır Bitkisel kökenli ve makul ölçüde beslenme kalori alımını sınırlayacaktır Sahip olduğunuz kilonun yalnızca yüzde 5 ile yüzde 10 luk bir kilo kaybı dahi birçok hastalık riskini ve şiddetini azaltacaktır Alkol kullanımı orofarinks larinks ve özofagus kanserİ riskini arttırmaktadır