Sürdürülebilir beslenmenin emniyetli sağlıklı besleyici ve çevresel tesirinin düşük olması ekonomik herkesin ulaşabildiği kültürel açıdan meet suck and fuck porno benimsenebilir adil besin güvenliğine katkısı olan ve kuşakların devam edebilmesi için elzem olan ömür formudur Değişen beslenme biçimleri gereksinimimiz olan protein ölçüsünden çok daha fazlasının tüketilmesine neden olmaya başlamıştır Dünya mobil porno porno nüfus artışı ve iklim değişikliği nedeniyle günümüzde daha dikkat çeker hale gelen sürdürülebilir beslenme hakkında açıklamalar yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr Ayşe Huri Özkarabulut dünya çapında artan nüfusun ve mofos porno besin israfının gelecek jenerasyonlar için büyük bir tehdit oluşturduğunu söyledi
DÜNYA ORTALAMASI 68 GRAMA ULAŞTI
Sağlıklı bir yetişkinin tüketmesi gereken 56 gram protein hududunun 2009 prestiji ile aşıldığına dikkat çeken mommys girl porno Dr Özkarabulut Dünya ortalaması 68 grama ulaştı Dünya Kaynakları Enstitüsü 2016 Sürdürülebilir Besin Geleceği için Beslenme Formunu Değiştirmek raporuna nazaran tüketicilerin beslenme seçimlerindeki küçük değişimler etraf sorunlarının azalması ve ziraî momsbangteens porno kaynak kullanımı üzere büyük tesirler oluşturabilir sözlerini kullandı
Kâfi ve istikrarlı beslenilmesi gerektiğini belirten Dr Özkarabulut şu tekliflerde bulundu Hayvansal kaynaklı proteinlerin yumurta et süt yerine bitkisel protein kaynaklarını tercih edin Günde en az 5 porsiyon zerzevat meyve tüketmeye itina gösterin Baklagillerin tam tahılların fındık ceviz yahut badem üzere yağlı tohumların tüketimini arttırın Sürdürülebilir balıkçılık ile avlanmış balıkları tercih edin Zerzevat ve meyveleri mevsiminde tüketin Sağlıklı bir ömür sürmek içinde ülkü kiloya inin Beslenme alışkanlığınız sürdürülebilir olsun
DİYET PSİKOLOJİSİNDEN ÇIKIN
Sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanılması için diyet psikolojisinden çıkılması gerektiğine vurgu yapan Dr Özkarabulut Kendi sıhhatiniz hayatınız için bir şeyler yaptığınızı düşünün Yemek için değil yaşamak için öğünlerinizi ayarlayın Diyet size gün içinde acıkma hissi yaşatmamalı Diyette yasak olmaz değerli olan ne kadar tüketildiği ve ne sıklıkla tüketildiğidir Beslenme günlüğü tutmaya çalışın gün içi besin takibi için en tesirli formüldür Mahallî besinleri tüketmeye ve yerli üreticilerden alışveriş yapmaya ihtimam gösterin Satın aldığınız besinleri yanlışsız şartlarda saklayın Hiçbir besini israf etmeyin Besinlerin sularını yahut sap yaprak üzere kısımlarını değerlendirin diyerek kelamlarına son verdi