İshal hayli yaygın ve rahatsız edici bir sindirim bozukluğudur Rahatsız edici olmasının yanı sıra ishale cahil periler izle çoklukla ağrı ve mide ekşimesi eşlik eder Ayrıyeten bedenin çok az besin hususunu emmesi nedeniyle büyük bir güç kaybı ortaya çıkar
İshal 24 saat içinde üçten fazla bağırsak hareketi ile calinmis hayatlar izle artan dışkı sıklığı ve dışkıda sıvılaşma ve yumuşama ile karakterizedir Bu durum akut bir haftadan az süren yahut kronik 4 haftadan fazla süren olabilir İshal durumunda karın ağrısı mide bulantısı cars on the road izle ve şişkinlik hissi ortaya çıkar Bu rahatsızlığa ateş ve titreme de eşlik edebilir
Enfeksiyonlar ishali tetikliyor
İshalden birkaç farklı faktör sorumlu olabilir İshal besin zehirlenmesi emilim bozukluğu ilaç yan tesirleri cekic ve gul bir behzat c hikayesi izle yahut bağırsak hastalığından kaynaklanabilir İshale çoklukla bakteriyel yahut viral bir enfeksiyon neden olur
İshal dehidratasyon şuur kaybı yahut kalp ritmi bozuklukları üzere çeşitli sıhhat problemlerine yol açabilir
İshale karşı yemeniz cezailer izle gereken 10 yiyecek
İshal durumunda beslenmenize dikkat etmeniz değerlidir Kimi besinler sıvı dışkı oluşumuna karşı savaşırken kimileri bu durumu tetikler İshal olduğunuzda yapmanız gereken daha çok bağırsak geçişini yavaşlatacak ve chivas el rebano sagrado izle mideyi rahatlatacak yiyecekler yemektir
İşte ishale karşı yemeniz gereken 10 yiyecek
Ev üretimi çorbalar
İshal durumunda bedenin susuz kalmasını önlemek için çorba içmek çok kıymetlidir Fakat dikkatli olun çoklukla çok chucky izle fazla tuz ve her türlü katkı hususu içeren hazır çorbaları tercih etmeyin
özellikle havuçlu çorbalar olmak üzere e v üretimi çorbalar yeterli ölçüde su sağlamanın yanı sıra mide için sindirimi ciplak izle çok kolaydır
Elma
Elma ishal durumunda tercih edilecek bir çözünür lif kaynağı olan pektin içerir zira çözünür lif midede bulunan suyun bir kısmını meblağ ve bu nedenle dışkının daha az conversations with friends izle sıvı olmasını sağlar Pişmiş komposto pişmiş elma elma azamî lif sağlayacaktır
Ayva
Elma ile tıpkı familyadan bir meyve olan ayva bağırsak hareketliliğini yavaşlattığı için bağırsaklar için yararlı ve gözetici bir cruel summer izle tesire sahiptir Ek olarak tıpkı elma üzere pektinleri büyük ölçüde su meblağ
Muz
Muz ishali tedavi etmek için tercih edilen en güzel meyvelerdendir Liflerin daha güzel emilmesi için püre haline getirmek gerekir Sanılanın tersine muz kabızlık yapmaz bağırsak istikrarını geri kazandırır
Pirinç
Pirinç kalıntısız bir besindir yani sindirildikten sonra boşaltılacak atık kalmaz bu da bağırsağın dinlenmesini sağlar Beyaz pirinç tercih edilmelidir zira kahverengi pirinç bağırsakların daha fazla çalışmasına neden olur İrmik patates yahut beyaz makarna üzere öbür nişastalar da tüketilebilir
Yoğurt
Yoğurt yeterli bakteriler olan probiyotikler açısından zengindir Bu bakteriler bağırsak florasını yine dengeleme özelliğine sahiptir Doğal yoğurtlar tercih edilmelidir Aromalı olanlardan kaçınılmalıdır
Yağsız tavuk
İshalin çok fazla kilo ve kas kütlesi kaybetmeye neden olmasını önlemek için protein tüketmek değerlidir Lakin sindirim sırasında mideyi daha fazla yorabilecek çok yağlı proteinler tüketilmemelidir Tavuk hindi balık yahut yağsız kıyma üzere yağsız proteinler tercih edilmelidir
Bu protein alımı sayesinde daha az yorgun hissedebilirsiniz
Gazsız kola
İshal krizi sırasında gazlı içeceklerden kaçınılmalıdır lakin küçük bir istisna vardır Birkaç yudum kola içebilirsiniz Lakin tüm gazı çıkarmak için daha evvel havalandırmanız gerekir Bunu yapmak için bir kaşıkla birkaç saniye karıştırmak da yardımcı olur Gazsız kolanın tadı hoş olmasa da ishale karşı daha tesirlidir
Pişmiş sebzeler
İshal durumunda sebzeler beden için yardımcı besinlerdir Fakat ishalde zerzevatları pişmiş olarak tüketmek gerekir İshal durumunda bağırsak geçişini hızlandırmamak için bol pişmiş zerzevatları yemek daha uygundur Havuç patates kabak yahut pancar üzere besinler tercih edilebilir
Su
İshal değerli bir sıvı kaybına neden olduğu için bedenin kıymetli ölçüde susuz kalmasına yol açar Bu nedenle günde yaklaşık 2 litre sıvı alımı için su ve bitki çayları içilmesi tavsiye edilir Kafein açısından güçlü çay kahve ve aromalı sodalardan kaçınılmalıdır zira bağırsak geçişini uyarırlar