Bu organlara çok yüklemekten kaçınmak gerekir Toksin birikimi karaciğeri ve böbrekleri yorabilir metabolizmayı yavaşlatabilir ve Escort bayan vitamin ve mineral emilimini zorlaştırabilir
Vücutta toksin birikimi şu belirtilerle kendini gösterir
Şişkinlik
Yorgunluk
Baş ağrısı
Sindirim problemleri
Deri döküntüleri
Donuk deri rengi
Çok yağlı yahut kuru cilt
Kepek yahut Bayan escort saç dökülmesi
Peki toksinlerden nasıl kurtulunur
Vücudunuzu arındırın
Vücudunuzu doğal yollarla temizleyebileceğinizi biliyor muydunuz Öncelikle yanlış efsanelere ve mucize vadeden detoks besinlerine dikkat edin Mucizevi d etoks besinleri olmamasına karşın Escort böbrek ve karaciğer yorgunluğunu önlemek için sağlıklı besinler vardır ve bedenin arındırıcı tesirini destekleyebilir
Bu nedenle beslenmenize bu besinlere kesinlikle yer verin
Mevsim meyve ve zerzevatları
Tam tahıllar
Zencefil ve zerdeçal üzere antioksidan özelliği olan baharatlar
Keten tohumu üzere yağ asitleri bakımından güçlü tohumlar
Sindirimi destekleyen bitkiler de toksin birikimine karşı harika yardımcılardır Örneğin sindirimi destekleyen limon balsamı ve mide sularının salgılanmasını uyaran ve uygun sindirimi destekleyen safran kullanımı bedendeki toksin birikimini azaltmaya yardımcı olur
Yeterli sıvı alımı da çok kıymetlidir Su bitki çayları ve çay tercih edilmelidir bunu haricinde limonlu su da tüketilebilir
Kızarmış yiyecekler fast food ve genel olarak rafine şekerleri yüksek işlenmiş yiyeceklerden kaçınılmalıdır Alkol gerçek bir toksindir Bedene besin sağlamadan karaciğer tarafından atılır Bu alkolün sırf karaciğerin doğal detoks fonksiyonunu yavaşlattığı ve çok tüketim durumunda karaciğere çok yüklendiği manasına gelir
Toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak 5 yiyecek
Bazı besinler detoks sürecini hızlandırabilir ve bu sürecin daha uygun işlemesini sağlar
İşte toksinleri bedenden atan 5 yiyecek
Rezene
Rezene su bakımından zengindir ve birebir vakitte arındırıcı ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir Sindirimi ve karaciğer işlevini uyarır toksinleri yok etmek için harika bir besindir Sıcak yahut soğuk olarak içebileceğiniz rezene ile harika bir detoks bitki çayı yahut rezene salatası yapabilirsiniz
Elma
Elma da idrar söktürücü besinler ortasında yer alır ve bedendeki toksinleri atmamıza yardımcı olur Ek olarak kolesterol denetimini destekleyen ve bağırsak sıhhatini düzgünleştiren pektin içerirler
Zencefil
Havuç
Havuç toksinleri yok etmek için harikadır Karaciğerin işleyişini takviyeler ve doğal detoks fonksiyonuna yardımcı olur Atıştırmalık olarak yahut meyve suyu olarak tüketilebilirler
Mercimek
Mercimek şişkinlikle savaşmak bedeni arındırmak ve toksinleri atmak için harikadır Yüksek lif içeriği ile bağırsak yolunu arındırır ve detoks sürecini tetikler