Bilim insanları bedenimizin yaklaşık yüz hormon sentezlediğini ve bunlardan 6’sının bayan hoşluğu için kıymetli olduğunu porno erotik hikayeler sav ediyorlar Bu hormonların düzeyini dengelemek cildinizin esnekliğine katkıda bulunur gençliğinizi korur ve hatta düzgün bir ruh halinize katkıda bulunur Lakin bilinmeyen nedenlerden ötürü bazen bedeniniz başarısız olur hormon düzeyleri porno hikayeleri düşer ve kişi erken yaşlanmaya başlar Âlâ haber şu ki hormon istikrarını yine sağlamak için muteber yollar var İşte onlardan kimileri
1 ÖSTROJEN
Östrojen fibroblast hücrelerinin kollajen ve elastin üretmesine sex hikayeleri neden olur Bu hormonun düzeyi düştüğünde kırışıklıklar ortaya çıkar yüz ovali düzensizleşir ve göğüsler sarkık hale gelir Bununla birlikte sıkıntı yalnızca cilt değildir östrojen düzeyi ne kadar düşükse beden o porno hikayeleri kadar süratli yıpranır Östrojen düzeyini yükseltmenin yolları
Besin Soya bazlı tofu soya sütü kahverengi pirinç keten tohumu taze sebzeler ve meyveler Bilim insanları et eserlerinin östrojen üretimini baskıladığını tez ediyorlar sikiş hikayeleri bu yüzden hayvansal protein tüketiminizi azaltmak daha yeterlidir
Makyaj gereçleri Bilhassa fitoöstrojen içeren kremler Örneğin meyan kökü içeren serumlar ve kremler kolajen üretimini uyaran bir antioksidan olan liquiritigenin içerdiği için sex hikaye yaşlanmaya karşı savaşır
Besin katkı unsurları Fitoöstrojenler kırmızı yonca kekik yahut simicifuga biçiminde diyet destekleri olarak satılmaktadır Hormonal ilaçlar olmasalar da bunları almadan evvel tekrar de bir doktora danışmak gerekir porno hikayeleri
2 BÜYÜME HORMONU
Beşerler yaşla birlikte somatopoza girme eğilimindedir kandaki büyüme hormonlarının düzeyinin düşmeye başladığı bir durum Somatotropin düzeyleri azaldığında kaslar azalırken çok ölçüde yağ ve kırışıklıklar oluşmaya başlar ruh erotik hikaye hali bozulur ve dayanıklılık azalır Hollywood ünlüleri ekseriyetle büyüme hormonlarını enjekte etmeye başlarlar lakin bu metodun şişlik baş ağrısı ve hatta kemiklerin ve iç organların denetimsiz büyümesi üzere pek çok sex hikayeleri güzel olmayan yan tesiri vardır Doğal olarak büyüme hormonlarının düzeyini yükseltmenin yolları
Fizikî aktivite Tempolu yürümek tartılarla fizikî antrenmanlar her biri 10 15 tekrar Kuvvet idmanı aerobik antrenmandan evvel gelirse sex hikayeleri daha güzeldir evvel dambılla çalışın sonra yürüyün Natürel ki dışarıda yürümek en yeterli seçenektir
Sıcaklık değişiklikleri Saunayı ziyaret etmek yahut kontrast duş almak büyüme hormonlarının üretimini uyarır
Spor destekleri Gama aminobutirik asit GABA uyku geliştirir ve arttırır somatotropin düzeyleri
3 DHEA
DHEA yatıştırıcı ve yaşlanmayı geciktirici tesiri olan bir hormondur Ancak olay şu ki bedenimiz bunu lakin 30 yaşına kadar üretir Bu kas tonusu düşmeye başladıktan sonra damarlar daha kırılgan hale gelir ve cilt elastikiyetini kaybeder Doğal olarak düzeyini nasıl yükseltiriz
Diyetinize sağlıklı yağlar ekleyin bedenimiz bunlardan DHEA üretir Kuruyemişler tohumlar yağlı balıklar ve avokado temel çoklu doymamış yağ asitlerini içerir
Kahvaltıda protein eserleri yiyin günün en başında ruh halindeki değişimlere karşı savaşmaya ve hudut sistemini dengelemeye yardımcı olurlar
4 MELATONİN
Melatonin günlük ritimlerimizi düzenler Öbür bir deyişle bedene dinlenme vaktinin geldiğini bildirir Tüm hücre yenilenme süreçleri uyku sırasında gerçekleşir ve rahatsız edilirse beşerler erken yaşlanmaya başlar Melatonin eksikliği kırışıklıkların ortaya çıkmasına saç dökülmesine ve pigment lekelerinin oluşmasına neden olur Melatonin düzeyini yükseltmenin yolları
Besin Melatonin muz domates pirinç ve mısırda bulunur
Alkol sigara ve kafein kontrendikedir Bunları tüketirken bu hormonun üretimi durur Beta blokerler hipnotikler ve antienflamatuarlar üzere birtakım ilaçlar birebir tesire sahiptir
Besin katkı unsurları Melatonin hap biçiminde alınabilir ve eczanelerde serbestçe satılır Kimi uzmanlar 35 yaşından sonra melatonin eksikliğini yapay olarak düzeltmemiz gerektiğini sav ediyorlar Her durumda her vakit evvel hekiminize istişareyi unutmayın
5 KORTİZOL
Yüksek seviyede gerilim hormonu kortizol erken yaşlanmaya neden olur Cilt tipine bağlı olarak kortizolün olumsuz tesiri gri yüz renginden kuru ve soyulmuş cilde derin kırışıklıklar ve yağlılık ve sivilceye kadar farklı biçimlerde ortaya çıkar Bu hormon aşağı sonları kollajen lifleri ve cilt sarkık hale getirir Kortizol düzeyini ve gerilimi azaltmanın yolları
Gereğince su içmek Hafif dehidrasyon bile bu hormonun düzeyini yükseltir Ve bir bardak su üzere küçük bir şey rahatlamanıza yardımcı olacaktır
Gül kökü içeren besin destekleri kaygı ve kortizol düzeyini düşürür
Düzgün müzik dinleyin Bilim adamları müzik terapisinin gerilim düzeyini düşürdüğünü söylüyor
Meditasyon manasıyla yapar bedenimiz ilaç olmadan kortizol düzeyini düşürür
6 İNSÜLİN
İnsülin kandaki glikoz düzeylerini yükseltir ve denetimden çıktığında ciltte erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkar Yüksek şeker düzeyi kırışıklıkların yanı sıra sarkık cilt görünümüne de yol açar Glikoz artışı nedeniyle glikasyon şeker molekülleri ve proteinlerin bağlanması ismi verilen süreç belli bir yaşta olması gerekenden daha süratli ilerleyerek kolajen ve elastinin yok olmasına yol açar Elastik cilt daha sonra kırılgan ve susuz hale gelir Cildi fazla şekerden muhafazanın yolları
Bedeninizdeki şeker seviyesini öğrenmek için bir doktora danışın Bir uzmana danıştıktan sonra sorunu tedavi etmeye başlayabilirsiniz
Makyaj gereçleri Retinoidli A vitamini ve türevleri kremler ve serumlar kolajen üretimini uyarır Bu kozmetik eserler C ve E vitaminleri ile yeşil çay içermelidir hepsi antioksidan misyonu görür
Kışın bile her gün güneş kremi kullanın Güneş ışınları elastin liflerini yok eder ve süratli yaşlanmaya katkıda bulunur