Bebeğinizin ağlamasını durdurmak ve uyumasını sağlamak için her şeyi denediğinizi hissetmeniz uzun sürmez. Tahminen de keşfettiğiniz birkaç uygulama yolunuz vardır, fakat bunlar vakitle çalışmayı bırakabilirler. Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olmak için tekrar inançlı ve sıcak olduğunu hissetmesine yardımcı olabilecek birkaç kanıtlanmış sistem vardır. İşte, bebeğinizi uykuya hazırlamak için gerekli şartları sağlayan tekniklerden kimileri;
1. BEBEĞİNİZE YÜZ MASAJI YAPIN
Küçük hareketlerle bebeğinizin yüzüne yavaşça masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Başparmaklarınızla bebeğinizin ağzının üzerinden başlayın ve çeneye hakikat aşağı hakikat inin. Çenenin ortasından çeneye hakikat tekrarlayın. Daha sonra, başparmağınızı şakakların üzerinden burunlarına ve alnına hakikat getirebilirsiniz.
2. KAĞIT MENDİLLE SAKİNLEŞTİRİN
İnce ve hafif bir mendili uykuya daldırmak için bebeğinin yüzünde okşar üzere gezdirmek onu sakinleştirecektir. Bunun nedeni, bebeğin başı, alnı yahut burun köprüsü üzere yüzüne yapılan hafif bir gıdıklama dokunuşu onlar için çok sakinleştirici olabilmesidir. Bununla birlikte, tüm bebeklerin farklı olduğunu ve kimilerinin bu aksiyondan rahatsız olabileceğini unutmamak değerlidir.
3. BAŞINI ALNINDAN BOYNUNA YANLIŞSIZ SALLAYIN
Elinizle mümkün olduğunca bebeğinizin başını kapatın ve nazikçe okşamaya başlayın. Alınlarından boyunlarının ardına kadar, aldığınız her nefes için zamanlanmış, yavaş ritmik bir süratte başlayın. Bunu, onları yatağa yerleştirmeye hazırlanırken ya da bebek beşiğinde olduğunda yapabilirsiniz. Bebeğinizin cildiyle bu temas, varlığınızdan emin olmalarına yardımcı olur ve onlara inançlı, sıcak ve emniyetli bir ortam sağlar.
4. UYKU BESLEMESİ YAPIN
Bu teknik, bebeğinizin gece boyunca aç uyanmasını engelleyerek uyumasına yardımcı olmak için kullanışlı olabilir. Bebeğiniz daha acıktığı için uyanmadan onu beslemek, uykusunun bölünmesine mahzur olacaktır. Bunu birinci birkaç ay boyunca deneyebilirsiniz, akabinde uyku rutinlerini her şeyden daha fazla bozmaya başlayabilir.
5. YUMUŞAK SÖZLERLE UYUTUN
“Oomm”, “hhmm” ve “shh” üzere sesler kullanmanın küçük çocuğunuzu sakinleştirmenize yardımcı olabileceğini görebilirsiniz. Rahatlatıcı bir tesire sahiptirler zira bu yumuşak sesler, annenin rahminin etrafında dolaşan kanı üzere ses çıkarabilir, bu yüzden bunları dakikada yaklaşık 80 sefer tekrarlamanız önerilir.
6. GÜRÜLTÜLÜ OLUN
Düşündüğünüzün tersine, kimi bebekler etraflarındaki sesler ve titreşimlerle rahatlar. Bu nedenle, mesken süpürme üzere işleri yapmak ve çoklukla gürültü çıkaran başka şeyler, sonunda uykuya dalmalarına yardımcı olabilir. Ayrıyeten, tıpkı odadaki bir fan üzere ortam seslerini kullanmayı deneyebilirsiniz, zira ritmik sesler uykuda rahatlamalarına yardımcı olabilir.
Elbette, işitmelerini korumak için ses düzeyini minimumda tutmaya ve yanlarında süpürge çalıştırmamaya dikkat etmelisiniz.